Двигательная активность человека приводит к расходованию энергии. Для людей умственного и легкого физического труда необходимо планировать нагрузки, на выполнение которых расходуется 400—600 ккал (95,2—142,9 кДж), а для лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом, следует планировать физические нагрузки в два раза меньше, где энерготраты будут составлять 200—300 …