ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ

В пути и на привале

31.07.2014 // 0 Комментарии

Тактика похода. Обычно в начале похода в роли направляющего выступает руководитель, чтобы задать темп езды. Потом направляющим может быть любой участник, а руководитель занимает удобное для него место. Замыкает колонну опытный велотурист, включая и руководителя. Хорошо, если во время движения установится определенный порядок, кто за …

В роли судьи

31.07.2014 // 0 Комментарии

А что вы будете делать, если вам придется выступить на соревнованиях в роли судьи? Как лучше выполнить возложенную на вас почетную обязанность? С чего начать? Начинать надо с выбора места для соревнований. Выбор зависит от цели гонки, длины дистанции, количества участников состязаний. Как правило, первые …

За соблюдением правил движения на улицах и дорогах следит служба ГАИ. А помогают ей в этом деле различные помощники — светофоры, регулировочные знаки, белая разметка на асфальте. Известно, что ездить можно лишь по правой стороне, пересекать перекрестки разрешается только на зеленый свет, а при появлении …

Иллюстрации

31.07.2014 // 0 Комментарии

Семья велотуристов отправляется в поездку на самодельном тандеме на лоно природы. Как гласит китайская пословица, дорога даже в тысячу миль начинается с первого шага. Наших любителей туризма ждет впереди прекрасный отдых, увлекательное путешествие А это те же самые велотуристы, но уже на привале. Во время …

Как выбрать маршрут

31.07.2014 // 0 Комментарии

Начинать нужно с однодневных походов, которые проводятся обычно в субботу или воскресенье. В практике туризма их называют походами выходного дня. Они делятся на прогулочно-познавательные оздоровительные, тренировочные и спортивные. Отличаются они один от другого протяженностью маршрута, скоростью движения и в меньшей степени характером дороги и естественных …

На шоссе и на треке

31.07.2014 // 0 Комментарии

Поездки на велосипеде — один из наиболее доступных и увлекательных видов физических упражнений. Они способствуют всестороннему физическому развитию, укрепляют здоровье, помогают сохранить на долгие годы бодрость и энергию. Недаром на улицах, дорожках парков и лесных тропинках всегда можно видеть людей различных возрастов, крутящих педали. Для …

В ЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

31.07.2014 // 0 Комментарии

Утреннюю гимнастику делайте в трусах и в майке. Никаких тапочек, кроссовок и тем более тренировочных костюмов. Тело должно свободно двигаться и дышать. Под ноги подстелите лишь коврик ну и, естественно, откройте форточку или окно. Выполняя общеразвивающие и специальные физические упражнения на открытом воздухе, наденьте тапочки …

Не думайте, что езда со скоростью 10 — 15 км/ч даже с учетом зимних и весенних тренировок это пустяк. Нет! Учтите, что ехать придется с грузом и не только по гладкому шоссе, но и по проселкам и песчаным тропинкам, а на пути встретятся водные преграды …

Лучшие из лучших

31.07.2014 // 0 Комментарии

Итак, с чего же начинался велосипедный спорт? Уже в начале XIX века велосипед приобрел большую популярность, которая росла из года в год. Первая велосипедная гонка, сведения о которой занесены в официальную спортивную хронику, состоялась в 1816 году в немецком городе Мангейме. Но все же началом …

О благотворном влиянии физических упражнений люди догадывались очень давно. Известно, что еще в Древней Греции врач Гиппократ — его справедливо называют "отцом медицины" — отмечал, что лечебное значение физических упражнений основано на их способности активизировать физиологические процессы в организме. В начале второго тысячелетия не менее …

1 2 3